ベストタイムへの近道はベストコンディショニングから！

楽しく走るのに、痛みや故障は避けたいですよね？直前でも間に合う！覚えやすくて簡単なストレッチやテーピングによる走る体のコンディショニング術をTＯＰランナーの専属トレーナーがお伝えします。
4月まで続くランニングシーズンへ向けて、ニューハレ講習会がオススメです！！　　

実際にテープを自分の体に貼りながら習う、セルフケア講座。
ランニングを中心とした各種スポーツのTOP選手のパフォーマンスを支える、ニューハレテーピングトレーナーが、個々のトラブルの原因も探りながら、簡単効果的なテーピング方法をお伝えします！

テーピングだけでなく、スポーツにおける栄養補給方法や、機能性ウェアの効果と注意点など、日々の健康についてのアドバイスもいたします！
内臓温度を下げないように！などなど　テーピングだけで何とかしようとするのではなく、いろんなギアや知識・知恵で、トータルコンディショニングやセルフケアの入り口へ案内いたしますよ！

正しく靴は履いてますか？
タイツを履いて、逆にロスしてませんか？
内臓にも気を配ってますか？
練習やランニング中しかレベルアップできないと思ってませんか？

テーピング講座開催日やニューハレ出店イベント情報は　こちらのカレンダーでチェック！

講習会のお申し込みは、各会場の書く御問合せお申し込みのご連絡先へお願いします！

●●●1月18日（水）●●●
アートスポーツ本店にて16：00～閉店２０時までニューハレテーピング相談会（無料）を開催します。
トレイルランニングでは多くの方にご使用いただいている簡単テーピング　ニューハレを店頭にて実際に体験いただけます。
時間の間、“突っ立てます”ニューハレトレーナーにお問い合わせ下さい。
詳しくご説明いたします。
アートスポーツ本店
東京都台東区上野3-25-10 松坂屋パークプレイス24 1F&2F
地図　電話： 03-3833-8636　　営業時間：10：00〜20：00

●●●１月２７日金曜日●●●
◆SBS学苑 遠鉄校
浜松市中区旭町12-1　遠鉄百貨店新館8F　Tel:053-455-2230
◆１４：００～１５：３０
市民マラソン大会を控え練習中のランナー、毎日の健康管理でジョギングを楽しむジョガーのために、快適な走りを支えるテーピング術をお教えします。スポーツ分野や接骨院で使用される伸縮テープの元祖メーカー直伝のテーピング術と、栄養補給法をＴＯＰアスリート専属トレーナーから直接教わる、ランニング・パフォーマンスUP講座です！
◆受講料・回数 1,575円　教材費他 教材費 1,500円
◆お申し込み　お問い合せ先 【SBS学苑 遠鉄校】 TEL:053-455-2230
◆受付時間：　午前10時～午後8時（日曜日は午後4時まで）

●●●１月２９日日曜日●●●
大阪のシルベストサイクル梅田店さんで、ニューハレテーピングトレーナーによる、店頭テーピング相談会を開催します。
◆１５時から閉店まで　　無料！！
せっかく努力して練習を重ねた成果を、レースで１００％発揮したい出したいランナーは挙ってご参加くださいませ！！
シルベストサイクル梅田店
大阪府大阪市北区梅田２丁目５－２　大阪新サンケイビル　１階　１６１号室
TEL　06-6344-3808
営業時間　11：00～20：00　　（相談できる時間１５～２０）

●●●２月３日金曜日●●●
静岡　スポーツショップ　アラジン
時間は19：30～21：30
場所は静岡市北部生涯学習センター第6集会室です
（アラジン静岡店から徒歩5分）
参加費　3,000円（3,000円分のテーピング代込）

◆お申し込み　http://alajin.eshizuoka.jp/e832610.html
　●スポーツショップアラジン静岡店静岡市葵区昭府1-8-54
　　　TEL　　054-293-9333

●●●２月６日月曜日●●●
◆SBS学苑 遠鉄校 　1日　2クラスあり
浜松市中区旭町12-1　遠鉄百貨店新館8F　Tel:053-455-2230
◆１４：００～１５：３０お申し込みページ
◆１９：００～２０：３０お申し込みページ市民マラソン大会を控え練習中のランナー、毎日の健康管理でジョギングを楽しむジョガーのために、快適な走りを支えるテーピング術をお教えします。スポーツ分野や接骨院で使用される伸縮テープの元祖メーカー直伝のテーピング術と、栄養補給法をＴＯＰアスリート専属トレーナーから直接教わる、ランニング・パフォーマンスUP講座です！
◆受講料・回数 1,575円　教材費他 教材費 1,500円
◆お申し込み　お問い合せ先 【SBS学苑 遠鉄校】 TEL:053-455-2230
◆受付時間：　午前10時～午後8時（日曜日は午後4時まで）

●●●２月７日火曜日●●●
場所　聖 整体院　院内　埼玉県さいたま市南区南浦和2-40-12-1F　
時間　18：00～2：00の2時間　　料金　4,000円（教材費）
一般参加も出来ます。

●●●２月１０日金曜日●●●
富士宮ATCストア　19:00-22:00　
ATC Store～Trail Hikers & Runner's place to go!
　　静岡県富士宮市小泉1649-20URL：http://www.atc-store.com/
■お申し込みはこちら　TEL：0544-25-1728（営業時間内のみ対応）
　　http://www.atc-store.com/?mode=f11
●講習内容
ランニングやトレッキング、エンデュランススポーツのためのテーピング講座！
ウルトラランニングやトレイルランニングのTOP選手をサポートするテーピングトレーナー直伝！
スポーツ分野や接骨院で使用される伸縮テープの元祖【ニューハレ】を使用する簡単で効果的な最先端テーピング。
ケガの予防だけではなく、レースでのパフォーマンスの維持のために役立ち、日ごろのケアやコンディショニングにも使えるテーピング術の講座です。
【３月開催スケジュール】3/16（金）　19:00-22:00　エントリー受付中

●●●２月２９日水曜日●●●13：30～15：30 19：00～21：00 2ｸﾗｽ
お問い合わせ・お申し込みは下記へお願いたします。
◆開催場所◆SBS学苑　藤枝校　（JR藤枝駅すぐそば）
Tel : ０５４−６４４−５１０３
藤枝市駅前3-4-4 江崎毎栄ビル1F
  

1月29日　日曜日
大阪のシルベストサイクル梅田店さんで、ニューハレテーピングトレーナーによる、テーピング　店頭相談会を開催します。

仕組みは簡単！

１５時から閉店まで、ニューハレテーピングトレーナーのアクタが
お店でつっ立てますので、捕まえて話しかけてください。
無料です！

【内容】
・レース直前からでも間に合う、様々なパフォーマンスアップ術や
　ベストタイムに向けての対策をトレーナーから学びます！
・もちろんニューハレテーピングについても学びます！
　ニューハレテーピングを活用し、関節のブレを防いでタイムアップの方法
・故障を未然に防ぐ簡単ストレッチングや、レース中の補給法や日常生活の注意点などのアドバイス

レース中のほとんどのトラブルは
・日常に溜めた体のバランスの乱れ
・レース中の水分や栄養の補給不足

せっかく努力して練習を重ねた成果を、レースで１００％発揮したい出したいランナーは挙ってご参加くださいませ！！

シルベストサイクル梅田店
大阪府大阪市北区梅田２丁目５－２　大阪新サンケイビル　１階　１６１号室
TEL　06-6344-3808
営業時間　11：00～20：00　　（相談できる時間１７～２０）

  

ＳＨＯＰへＧＯ！
伸縮テーピングテープを世界で初めて開発・販売したニューハレは、病院や接骨院など医療分野で35年にわたり使用されている信頼のブランド。

先駆者であるニューハレは常に業界をリードしています。
アパレル同等レベルの鮮やかに染色されたテープは業界最多の全９色。

スポーツシーンでカジュアルにパフォーマンスUPのサポートができ、ウエアとコーディネイトしながら、アスリートのメンタルを支える【ＮｅｗーＨＡＬＥ ＣＯＬＯＲＳ　】の全９色のカラーセラピストによる色彩効果をご紹介します。　



【フレッシュグリーン】
フレッシュグリーンは春の新芽のような若々しさを象徴する色です。まさにこれから伸びていく「成長」を表します。そして「初心に戻る」ようなピュアな気分ももたらしてくれるでしょう。また、爽やかさを連想させる色ですのでリフレッシュしたいときにおすすめの色です。
■カラーアナリストからのアドバイス■
フレッシュグリーンは人間の目から見て明るく感じる感度の高い色です。よく目立つ色ですのでコーディネートのアクセントにもぴったりです。明るく元気なイメージと爽やかなイメージを両立できるのがフレッシュグリーンの最大の長所です。

【マゼンタ】
マゼンタは無限の可能性を象徴する色です。凛とした芯のある女性のような魅力を持った色ですので、人を引きつける力があるとされています。また再生・統合といった意味もあり、心と体のバランスをとりたいときにおすすめの色です。
■カラーアナリストからのアドバイス■
マゼンタはビビッドカラーですので、目立ちたいときには広い面積に、
さりげなくアクセントにしたいときはポイント使いがおすすめです。
特に女性に人気の鮮やかな色で、甘すぎないかっこいい女性らしさを感じさせます。
男性の方が身につけても、都会的なアクセントとしてお使いいただけます。

【ターコイズブルー】
ターコイズブルーはカラーセラピーの世界では、柔軟性の色とされています。ブルーは冷静さを表す色でもありますので、冷静かつ柔軟に動きたいときにぴったりの色です。
■カラーアナリストからのアドバイス■
　ターコイズブルーは涼しさを感じさせる色ですのでスポーツのときにおすすめです。　
ブルー系は日本人に好まれる色ですので多くの方にご愛用いただけると思います。

【グレイ】
グレイは目標に向かって頑張っている方に忍耐力をもたらし
てくれるとされています。　あなたの持っている可能性を効率
よく上げてくれるでしょう。
■カラーアナリストからのアドバイス■
色として主張しすぎないグレイはファッションとのコーディネートがしやすい色です。
どんな服にも、クールでスマートにフィットしてくれます。

【ピンク】
ピンクは優しさの中にも強い意志や強い愛情のある色です。
視覚からの効果でホルモンのバランスを整えるとされていて、若返りたい方におすすめです。
イライラを沈め、穏やかな気持ちにさせてくれます。
■カラーアナリストからのアドバイス■
ローズピンクはさわやかさを感じるブルーアンダートーン（青みが感じられる色）の中でも、黄色人と言われる日本人に比較的なじみやすいピンクです。　一人一人に合った色を見つけるパーソナルカラーコンサルティングの中でもローズピンクを身につけると肌が一番きれいに見えるという方も多くいますのでおすすめのカラーです。

【パープル】
パープルは呼吸を整え、洞察力や直観力を高めてくれる色とされています。　視覚によるリラクゼーション効果も期待でき、あなたをやさしく癒してくれます。パープルは日本古来より高貴な色とされていることもあるように、自信をつけたいときにおすすめの色です。　深みが感じられるパープルは冷静でありたいときにもおすすめです。精神性の高い色ともされているので目標の向かって進みたいときには味方になってくれることでしょう。
■カラーアナリストからのアドバイス■
パープルは肌の色とは色味が正反対に近い色ですので、テーピングをスタイリッシュに際立たせたいときにおすすめです。　主張しすぎない色ですのでウエアーとのコーディネートもしやすくなります。

【イエロー】
イエローは知性を刺激する色とされていて、スポーツにおいても必要な頭脳の回転を良くしたいときにおすすめです。また、イエローは「幸せ」を表す色ですので体を動かすことを楽しみたいときにも良いでしょう。
■ カラーアナリストからのアドバイス■
イエローは肌に近い色みですが、明るい色ですのでさりげなイアクセントとしてご使用いただけると思います。

【オレンジ】
オレンジはヨーロッパにおいてショックを吸収する色とされていますので、スポーツ時に負荷のかかりやすいかかとや膝などに貼り、衝撃を吸収してくれているイメージで使用されるとよいでしょう。また、オレンジは「楽しさ」を表す色ですので気楽な気分でスポーツに臨みたいときにおすすめです。
■カラーアナリストからのアドバイス■
　オレンジは肌の色に近い色ですので、ウエアとのコーディネートもしやすく、なおかつあたたかさを感じる色ですので、あたたかい手で貼ったところをサポートしてくれるようなイメージでお使いいただけると思います。

【ホワイト】
ホワイトはすっきりとしたピュアなイメージの色です。
可能性や才能を象徴する色とされています。
初心に戻って頑張りたいときや、秘められた才能を活かしたいときにおすすめです。
■カラーアナリストからのアドバイス■
清潔感が感じられる色ですので、爽やかな印象を与え、汗をかくスポーツに最適です。
またもっとも明るい色ですので目立ちますが、無彩色ですのでコーディネートは比較的しやすい色です。シンプルにお使いいただけるカラーです。

【レッド】
レッドはまさにエネルギーを象徴する色です。
勇気や情熱を表す色でもあるので、パワフルに攻めたいときに気分を掻き立ててくれます。
また行動力の色とされているので、アクティブに動きたいときに最適な色です。
■カラーアナリストからのアドバイス■
レッドは進出色と言われ、前に進出して見えるため遠くからでも目立ちます。コーディネートにレッドを取り入れることでエネルギッシュでアクティブな印象になります。
コーディネートのアクセントにぴったりな色です。

【ベージュ】
ベージュは安心感や優しさを象徴する色です。
肌とほぼ同じ色なので、手を当ててもらっているような安心感が生まれます。
優しくあたたかく包んでくれるようなイメージが持てるでしょう。
■カラーアナリストからのアドバイス■
肌色にもっとも近い色ですので、シンプルかつナチュラルにお使いいただけます。ウエアーやシューズなどのカラーイメージを妨げませんので、シーンを選ばずお使いいただけます。

ロールテープのご注文は　ＳＨＯＰへＧＯ！

ニューハレについては→こちら  続きを読む

●1月18日（水）
アートスポーツ本店にて16：00～閉店２０時までニューハレテーピング相談会（無料）を開催します。
トレイルランニングでは多くの方にご使用いただいている簡単テーピング　ニューハレを店頭にて実際に体験いただけます。
時間の間、“突っ立てます”ニューハレトレーナーにお問い合わせ下さい。
詳しくご説明いたします。
アートスポーツ本店
東京都台東区上野3-25-10 松坂屋パークプレイス24 1F&2F
地図　電話： 03-3833-8636　　営業時間：10：00〜20：00


ランニングを中心とした各種スポーツのTOP選手のパフォーマンスを支える、ニューハレテーピングトレーナーが、個々のトラブルの原因も探りながら、簡単効果的なテーピング方法をお伝えします！

テーピングだけでなく、スポーツにおける栄養補給方法や、機能性ウェアの効果と注意点など、日々の健康についてのアドバイスもいたします！
内臓温度を下げないように！などなど　テーピングだけで何とかしようとするのではなく、いろんなギアや知識・知恵で、トータルコンディショニングやセルフケアの入り口へ案内いたしますよ！

正しく靴は履いてますか？
タイツを履いて、逆にロスしてませんか？
内臓にも気を配ってますか？
練習やランニング中しかレベルアップできないと思ってませんか？


その他テーピング講座開催日やニューハレ出店イベント情報は　こちらのカレンダーでチェック！  

あけましておめでとうございます。

本年もよろしくお願いいたします。

コチラの写真は2011年のUTMBで撮影された、フォトグラファー　藤巻　翔さんの写真です。


みんなで前向いて、楽しく歩いて行きましょう！！



さて、ニューハレwebSHOPは、新春企画としまして
1月1日より1月15日（23時59分まで）までに受注頂いた全ての皆さんに
下図のサンプルを同封いたします。


サンプル内容
・　ニューハレ・コールドシート　1袋（５シート入り）

（アイシング専用リカバリーに最適なシート）
・　グリーンマグマ生 3g×２包
（トレイルランナー　石川弘樹さんも毎日飲んでる健康青汁飲料の粉）


ぜひ、この機会にサンプルをお試しください！！  

マラソン、ウォーキング、山登りなど…。
ケガの予防や筋肉・関節の負担軽減にテーピングはとても効果があるといわれています。
スポーツ選手はもとより、病院・接骨院でも長年選ばれ使用されている
「ニューハレテーピング」の使い方をＴＯＰアスリート専属トレーナーから
マラソンパフォーマンスUP術を学びます。

場所　SBS学苑 イーラde沼津校　
　　　　http://www.sbsgakuen.com/gak0020.asp?gakuno=4

講師 芥田　晃志(ニューハレテーピングトレーナー)

開催予定日 １２/２０ (火) 　同日2クラス開催
曜日・時間 木曜日　詳細は下記　各HPで
・14：30～16：30終了予定
　http://www.sbsgakuen.com/gak0130.asp?gakuno=4&kikanno=143657
・18：30～20：30終了予定
　http://www.sbsgakuen.com/gak0130.asp?gakuno=4&kikanno=143656


受講料・回数 1,575円（1回）
教材費他 教材費 1,500円


持ち物 筆記用具、
肩やヒザにテーピングができる脱ぎ着の楽な服装でお越しください。
その他 進行状況によって終了時間が遅くなる場合があります。

お申込み・お問い合せ先 【SBS学苑 イーラde沼津校】　TEL：055-963-5252


受付時間：
　　平日・土／午前１０時～午後８時 　日・祝日／午前１０時～午後４時
　　※休苑日はお問い合わせください  

ハセツネの勝利が記憶に新しい
相馬　剛　選手から
毎年頂いております、1年のシーズンを振り返る
お便りをいただきました。

12月11日　 武田の杜トレイルランニングレースで今年も一区切りだそうです。
が、、、以下お便りを読めば分かると通り
ハセツネが終わってから武田の杜まで
11月 6日 玉川トレイルランニングレースで奥宮さんとの激闘のすえ優勝後
フルマラソン2本やって結果を残すという
超人ぶり！！

では、お楽しみください。

:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::

いつもお世話になっております。
トレイルランナーの相馬です。

今日の「武田の杜トレイルランニングレース」が今年のラストレースでした。
この1年間（まだもう少しありますが）、皆様方のサポートには本当に感謝いたします。
ありがとうございました。

報告するほどのリザルトは残していませんが、自分自身への区切りの意味も含め、2011年のシーズンを振り返ってみました。

*****************************

トレイルランナー　相馬　剛
2011シーズンを振り返って  続きを読む

このたび、地元最大手のドラッグストアチェーン杏林堂薬局さんの
１１１周年近年、ホノルルマラソンツアーに、
トレーナー＆ランニングアドバイザーとして同行させていただきました。

結果は参加ランナー３１人、全員無事完走！！

同行トレーナーとして参加し、金曜日の到着日から
直前でも間に合うランニングのためのストレッチや
ランナー一人一人の走ってる時に起きるトラブルをお聞きし
そのトラブルや痛みの先伸ばしや解決法をレクチャーし
補給物のアレコレ
前日食べる物、食べちゃいけないもの
はたまた動物占いでの個々のお悩み相談(笑)
など、出来る限りのサポートをさせていただきました！

レース前日は
３１人のマラソンツアー参加者へ
夕方４時から夜の１１時まで、テーピングを貼るトレーナー活動でした。  続きを読む

地元 のドラッグストアチェーン
杏林堂 さんの１１１周年記念で、ホノルルマラソンツアーがあり(iPodナノが参加賞！)
３１人のツアーのトレーナーとして動向することになりました！

モチのロンでアクタも出走します！！
ツアー参加者１００％完走のために７時間ゴールペースで、トレランザックに
ニューハレテーピングやジェルを持ってトレーナー活動しながら走りますよ＾ロ＾;

デマシタ！またもや練習をほとんどしないで、無痛ランを目指します(笑)

僕にとって一人で走っても６時間弱かかるので、
逆に気が楽テキナ(^o^;)

では、中部国際空港から飛んできます！！
  

脛(スネ)の内側・側面、に違和感が出るのが、シンスプリントという症状で、母趾球で蹴りすぎてしまうとトラブルが出ます。

今回はそのシンスプリントへのテーピングサポートを紹介します。

※これは痛みに対しての治療ではございません。
※痛みがある場合は接骨院や医師へ必ず相談してください。

はじめに、筋肉と骨の位置を確認するために下図で説明



ターコイズブルーのテープがスネの骨の位置
オレンジとパープルがサポートしたい筋肉の位置です。

●テープの準備
・準備するテープはNew-HALE AKT 幅5.0cm　COLORｓ　もございます。
　女性や小柄な方はNew-HALE AKT 幅3.75cm　でも良いかと思います。
・準備する長さは、３５ｃｍ～４０ｃｍ、目安はオレンジ色の示した筋肉の長さ分かそれより少し短くても良いです。

●貼り方【１】  続きを読む

５ｃｍ巾のニューハレＡＫＴを用意します。
テープの長さは、身長１７０センチくらいなら、３５センチくらい
女性は３０センチくらいが目安です。

青い部分が腸脛靭帯です。


そこに沿って
スタートは膝の下の出っ張った骨から、腸脛靭帯に沿って
全く伸ばさず貼ります。




膝の角度は写真のように
４５°くらいです。

ホント！テープは全く伸ばさず貼って下さいね！

また、この上からスタンダードに
ニューハレＶテープを重ねて貼ることをオススメします！


追伸：
この画像と説明は、２０１０斑尾フォレスト５０ｋの時
ニューハレ：アクタ不在なため、石川弘樹さんが
パタゴニアの支社長さんに貼るのに
弘樹さん自ら支社長さんに貼ってあげるために、
写メが欲しい！ということで
撮った物です。

携帯クオリティですいませんｍ（＿＿）ｍ
  

Twitterでニューハレについてつぶやかれたものを集めてみました！

コチラ！！
http://twitter.com/#!/NewHALE_koji/favorites


ニューハレをご使用になった皆様のナマの声が分かります！！


  

マラソン、ウォーキング、山登りなど…。
ケガの予防や筋肉・関節の負担軽減にテーピングはとても効果があるといわれています。
スポーツ選手はもとより、病院・接骨院でも長年選ばれ使用されている
「ニューハレテーピング」の使い方をＴＯＰアスリート専属トレーナーから
マラソンパフォーマンスUP術を学びます。

場所　SBS学苑 イーラde沼津校　
　　　　http://www.sbsgakuen.com/gak0020.asp?gakuno=4

講師 芥田　晃志(ニューハレテーピングトレーナー)

開催予定日 １２/２０ (火) 　同日2クラス開催
曜日・時間 木曜日　詳細は下記　各HPで
・14：30～16：30終了予定
　http://www.sbsgakuen.com/gak0130.asp?gakuno=4&kikanno=143657
・18：30～20：30終了予定
　http://www.sbsgakuen.com/gak0130.asp?gakuno=4&kikanno=143656


受講料・回数 1,575円（1回）
教材費他 教材費 1,500円


持ち物 筆記用具、
肩やヒザにテーピングができる脱ぎ着の楽な服装でお越しください。
その他 進行状況によって終了時間が遅くなる場合があります。

お申込み・お問い合せ先 【SBS学苑 イーラde沼津校】　TEL：055-963-5252


受付時間：
　　平日・土／午前１０時～午後８時 　日・祝日／午前１０時～午後４時
　　※休苑日はお問い合わせください
  

アートスポーツ本店にて
12月1日（木）16：00～閉店２０時まで
ニューハレテーピング相談会を開催します。

アートスポーツ本店
東京都台東区上野3-25-10 松坂屋パークプレイス24 1F&2F
地図
電話： 03-3833-8636
営業時間：10：00〜20：00

トレイルランニングでは多くの方にご使用いただいている簡単テーピング
を実際に体験いただけます。
時間の間、突っ立てますニューハレトレーナーにお問い合わせ下さい。
詳しくご説明いたします。
　　開催期日　　12月1日（木）16：00～19：30（予定）


  

ニューハレテーピングシステム　ランニングパフォーマンスアップ講座が開催されます！！
　　
　
◆１２月７日（水）　アートスポーツ・ODBOX渋谷店
　18：30〜20：00　

◆集合時間◆受付：18時15分〜18時25分

◆場所◆アートスポーツ・ODBOX渋谷店　B1 ナビゲーションルーム
◆定員◆ 各回20名（先着順）
◆参加費◆ 無料

◆申込先◆　アートスポーツ・ODBOX渋谷店　03-3770-7887
おひとり様（代表者）のお申込みにつき2名様までと限らせて頂きます。

【内容】
・レース直前からでも間に合う、様々なパフォーマンスアップ術や
　ベストタイムに向けての対策をトレーナーから学びます！
・もちろんニューハレテーピングについても学びます！
　ニューハレテーピングを活用し、関節のブレを防いでタイムアップの方法
・故障を未然に防ぐ簡単ストレッチングや、レース中の補給法や日常生活の注意点などのアドバイス


レース中のほとんどのトラブルは
・日常に溜めた体のバランスの乱れ
・レース中の水分や栄養の補給不足

せっかく努力して練習を重ねた成果を、レースで１００％発揮したい出したいランナーは挙ってご参加くださいませ！！

※注意※　
通常のニューハレテーピング講座とは違います。テーピングの質問は答えますが、教材費が無いためテーピングテープを実際に体へ貼って体感することが少ないことをご了承ください。  

京都府福知山市で１１月２３日に開催される
福知山マラソンにニューハレブースを出店します！　
http://www.f-marathon.gr.jp/
２２日の前日受付から体育館でEXPOが開催され、２２日２３日の二日間、Stepブース内にて、ニューハレテーピングトレーナー：アクタが、ランナーのパフォーマンスアップのために、常駐いたしておりますので、
直前にもベストタイムに効く！イロイロな知識をお伝えします！

また、その直前の２１日月曜日も大阪　梅田　シルベストサイクルさんで１７時～２０時閉店まで、ニューハレテーピング相談会を開催し、ご来店のお客様準に・マラソン　・トレイルランニング　・自転車　などのパフォーマンスアップ術をレクチャーいたします！
・予約無用　
・参加費無料
・パフォーマンスアップ術！＝プライスレス！！

是非お立ち寄りください！！


画像は、２０１１年UTMBスタート前の鏑木　毅　選手。
ニューハレ：アクタにより、パフォーマンスアップのニューハレテーピングを貼っている。
  

１１月２１日月曜日
大阪のシルベストサイクルさんで、ニューハレテーピングトレーナーによる、テーピング相談会体感会を開催します。

仕組みは簡単！

１７時から閉店まで、アクタがつっ立てますので、捕まえて話しかけてください。
無料です！

【内容】
・レース直前からでも間に合う、様々なパフォーマンスアップ術や
　ベストタイムに向けての対策をトレーナーから学びます！
・もちろんニューハレテーピングについても学びます！
　ニューハレテーピングを活用し、関節のブレを防いでタイムアップの方法
・故障を未然に防ぐ簡単ストレッチングや、レース中の補給法や日常生活の注意点などのアドバイス

レース中のほとんどのトラブルは
・日常に溜めた体のバランスの乱れ
・レース中の水分や栄養の補給不足

せっかく努力して練習を重ねた成果を、レースで１００％発揮したい出したいランナーは挙ってご参加くださいませ！！

シルベストサイクル梅田店
大阪府大阪市北区梅田２丁目５−２　大阪新サンケイビル　１階　１６１号室
TEL　06-6344-3808
営業時間　11：00〜20：00　　（相談できる時間１７〜２０）
  

１１月２１日月曜日
大阪のシルベストサイクルさんで、ニューハレテーピングトレーナーによる、テーピング相談会を開催します。

仕組みは簡単！

１７時から閉店まで、アクタがつっ立てますので、捕まえて話しかけてください。
無料です！

【内容】
・レース直前からでも間に合う、様々なパフォーマンスアップ術や
　ベストタイムに向けての対策をトレーナーから学びます！
・もちろんニューハレテーピングについても学びます！
　ニューハレテーピングを活用し、関節のブレを防いでタイムアップの方法
・故障を未然に防ぐ簡単ストレッチングや、レース中の補給法や日常生活の注意点などのアドバイス

レース中のほとんどのトラブルは
・日常に溜めた体のバランスの乱れ
・レース中の水分や栄養の補給不足

せっかく努力して練習を重ねた成果を、レースで１００％発揮したい出したいランナーは挙ってご参加くださいませ！！

シルベストサイクル梅田店
大阪府大阪市北区梅田２丁目５－２　大阪新サンケイビル　１階　１６１号室
TEL　06-6344-3808
営業時間　11：00～20：00　　（相談できる時間１７～２０）

  

マラソンシーズンが開幕して各地でハーフマラソンやフルマラソンが開催され始めましたね！

狙ったフルマラソンの２週間前の最後の刺激入れでハーフマラソンや２０ｋｍのペース走などを入れる方も多いはず！
また、シーズンを楽しむべく毎週のように？レースを入れちゃう人もちらほらと・・・・

そこで、明日からの元気な体を取り戻す、アイシングでリカバリー！！

コールドシートのご紹介！

一度発熱してしまった筋肉や関節は、４８時間以上熱を持ってしまい、
その熱を迅速に奪いアイシングしないと、トラブル発生や
不調が長引くきっかけになります。

TOP選手の声を聞き
皆さんも、セルフケアして楽しいマラソンシーズンをお送りくださいね！！

・相馬選手近況とコールドシートの感想！こちら
　http://akuta.eshizuoka.jp/e728006.html
・リカバリーにアイシング！望月将悟選手の言葉　コチラ
　http://akuta.eshizuoka.jp/e645485.html
・リカバリーにアイシング！鏑木選手の言葉　コチラ
　http://akuta.eshizuoka.jp/e640701.html  

いよいよマラソンシーズンが開幕です！！！
　
この度、初マラソン完走を目指す方から、自己の記録更新を狙う方まで、
これからフルマラソンのレースに参戦する方に向けて、
パフォーマンスアップにつながるニューハレテーピングの有効な使い方講座を開催いたします。
お申し込み・お問い合わせフォーム　コチラ　
http://run-walk.jp/event/eventinfo.cgi?id=2048
・日　時 　11／12（土）13:30～15:30(終了予定)
・場　所 　RUN-WALK Style (06-6941-8560)
　大阪市中央区森之宮中央1-3-1

・受講料 　税込3000円（教材費含む／3000円相当のテーピングセット）
・人　数 　20名
持ちもの　テーピングが貼りやすい脱ぎ着のラクな服装。筆記用具。
講　師 　芥田　晃志(ニューハレテーピングトレーナー)
　
トレーナーの芥田晃志
モンブランの１００マイルレースを走った鏑木毅さんをはじめトップトレイルランナーのサポートするトレーナー

特にビギナーの方は、とてもおすすめです。
このニューハレテーピングがいかにフルマラソン完走にとって大きな力になるか、
知る機会ですのでぜひともご参加お待ちいたしております。

もちろんランナーのレベルは問いませんので、ニューハレテーピングに興味のある方はぜひ参加してください。
　
サプリメント摂取法アドバイスや
リカバリーのストレッチングなど
トータル的なパフォーマンスアップなど