皆さん、目標に向かってトレーニングは積み重ねても
同時に疲労も積み重ねてませんか？？

トレーニングや大会後のリカバリーをしっかりすることが、日ごろを楽しく次へつながる毎日の秘訣です！

リカバリーは、休養が大事ですし、筋肉と筋肉の付け根など、熱を持っているところは素早くその熱を除去することが、トラブルを防ぐのにとても重要です。

また筋肉を軟らかく良い状態にするためにストレッチングやマッサージ、時には針治療なども効果的です。

その自分でできるケアの第一歩として、アイシングがあります。

アイシングのイメージは氷水を袋に入れてガンガン冷やすイメージが多いと思いますが、捻挫や靭帯炎など完全な故障は別として、極端な低温で冷やしすぎず、体温以上にならないように４８時間続けてなど、地味に冷やし続けることが、リカバリーに一番効果的です！

今回は、冷却専用に薬剤の配合など無く、単に気化熱で冷やし続けるためのコールドシートをご紹介します。
また、下記は実際に選手が使った感想の第一弾として鏑木　毅選手の言葉を紹介します！

しばらくシリーズで多くのTOPアスリートの感想を紹介していきますね！

鏑木　毅　（かぶらき　つよし）　http://www.trailrunningworld.jp/profile.html

●質問１　今回の使用頻度について　
（１）大会後or練習後　　大会後１週間ほど使用しました。
（２）使用した日数　　　7日間ほど

●質問２　商品仕様についての感想
（１）臭い　
特に、においはなかったと思います。
（２）膏体（ジェルのぶぶん）　
べたつきもなく、不快感はありません。
同様製品のスーとするような感触はあまりなかったのですが
ジックリと効いてくるような気がします。

●質問４　　今までにアイシングには、何か使っていたか？
アイスパックを日常的に使っています。

●質問５　　：貼ったときの刺激感　、粘着度はどうでしたか？
刺激感はあまりありませんでした。ソフトな感じでした。
粘着度は結構高かったです。張り心地は良かったです。
はがれませんでした。

●質問６　　このコールドシートのアイシング効果はどうか？
　　　　　　　このアイシングでよかったことは？
就寝時に使用しました。激的に効いたわけではありませんが
確実に効いている気はしました。3日間とか連続して使用すると
その効果がはっきりしてきます。


コールドシート5枚入り3袋セット
・シートサイズ：10cm × 14cm
・内容量：5枚入り / 1袋 × 3袋セット
・パラベン、エデト酸塩、香料（メントール）配合

スポーツ後のメンテナンスに！
【清涼成分ℓ-メントール配合】心地よい刺激とさわやかな香りが体と心をリフレッシュ！
青色肉厚の高含水ゲル（水分70％）で、効果的に長く冷却できます。

スポーツ後のメンテナンス・ボディケア・フットケア、アイシングやクールダウンに最適な冷却シートです。

ℓ-メントール（別名：ハッカ脳）とは局所刺激、清涼、無色の結晶、特異で爽快な芳香があります。
ハッカに含まれる成分で、添付した時、局所にひんやり清涼感を与えます。